Si tienes o tuviste como mascota un GATO, hoy te propongo que me compartas un ejemplo de las siguientes cuatro LECCIONES que nos enseñan dichos animales:

1. Dejan que lo cuiden.

2. Cuando descansan, lo hacen de forma absoluta.

3. Hacen una sola cosa a la vez, con toda tu atención.

4. Si les falta algo, lo piden.

Estos son lecciones valiosas para cuidar de tu bienestar y cuidar tu salud mental.

Te explicaré cada uno de ellos con más detalle:

1. Deja que cuiden de ti:

A veces, queremos hacer todo por nosotros mismos y sentimos que pedir ayuda es una señal de debilidad. Sin embargo, es importante recordar que todos necesitamos ayuda en algún momento.

Deja que tus seres queridos te cuiden y apoyen en momentos difíciles.

2. Descansa de forma absoluta:

En nuestra cultura, se valora mucho el trabajo y la productividad, pero es importante recordar que el descanso es fundamental para mantener una buena salud mental.

Dedica tiempo para descansar y desconectar de las responsabilidades.

3. Haz una sola cosa a la vez, con toda tu atención:

La multitarea puede ser tentadora, pero puede llevarte a sentirte abrumado y estresado.

En lugar de intentar hacer muchas cosas al mismo tiempo, concéntrate en una sola tarea y hazla lo mejor que puedas.

4. Si te falta algo, pídelo:

Sentimos que debemos resolver todo por nuestra cuenta y nos resistimos a pedir ayuda o apoyo. Sin embargo, pedir lo que necesitas es una señal de fortaleza y de autocuidado.

Si necesitas algo, pídelo sin miedo a ser juzgado o rechazado.

Recuerda que cuidar de tu bienestar es fundamental para tener una vida plena y satisfactoria.

Vamos con esos ejemplos… amantes de los gatos!!

Gracias.

Escrito por Belén Oubiña.

Y no lo dudes, ante cualquier consulta podes contactarte con nuestro staff de profesionales de Create Espacio que estamos dispuestos a ayudarte. Dejanos un mensaje con tu inquietud y nos comunicaremos a la brevedad para acompañarte.