Queres trabajar un área de tu vida y no sabes cuál?
Queres mantener un equilibrio entre todos los aspectos de tu diario vivir?
Desde Createespacio.com te brindamos todo lo necesario para que elijas la vida que querés vivir.
En esta nota el coach Ernesto Carlos Uriarte nos trae una herramienta super útil y te la quiere regalar a vos…
LA RUEDA DE LA VIDA
Es un ejercicio de coaching que te ayudará a darte cuenta de la situación en la que te encuentras… en varios aspectos de tu vida.
Evalúa el nivel de satisfacción de cada área de tu vida.
Con esta herramienta podrás resaltar tu avance. Y, en definitiva, motivarte a vos mismo/a. Al cabo de unos días, cuando reveles el aspecto a trabajar de manera consciente vas a sentir algunos cambios, entonces ahí retoma la rueda y reevalua tu grado de satisfacción de cada punto a trabajar. Y así hasta conseguir el resultado que deseas.
Esta técnica fue originada por Paul J. Meyer, un pionero en el área de desarrollo personal y profesional y fundador de Success Motivation Institute.
¿COMO SE UTILIZA?
Para comenzar, lo que tenes que tener presentes es que esta herramienta es personal y que podes poner distintos aspectos que quieras trabajar. (Podes tomar de ejemplo la imagen de la portada de esta nota)
Una vez elegidos los temas a trabajar, pasaremos a calificar uno por uno los temas de 1 a 10 según el grado de satisfacción que sentís. Ejemplo:
Cristian eligió
- SALUD: 7
- TRABAJO: 8
- AMIGOS: 5
- OCIO: 7
- DINERO: 8
- AMOR: 3
- FAMILIA: 4
- PROFESION: 6
- DESARROLLO PERSONAL: 3
Una vez obtenido los resultados como vemos en el ejemplo vamos a evaluar.
Lo mas importante de este ejercicio es encontrar el equilibrio entre los puntos elegidos.
Si bien hay un balance entre “salud, trabajo, ocio, dinero”, hay un notorio desbalance en “amor, familia, desarrollo personal, amigos”. Entonces aquí la pregunta, ¿Qué lo llevo a Cristian a poner esa puntuación? y ¿con que área quisiera trabajar primero?
Una vez que elige con que área comenzar primero da comienzo a lo que seria un “plan de acción”. (Aquí es donde podemos recurrir a la consulta con un profesional. Nosotros estamos para ayudarte).
Este articulo tiene la finalidad de informar, el mismo no reemplaza una terapia o sesión. Para cualquier duda, consulta, sesiones y/o mas, podes contactarte con nosotros, a través de esta pagina createespacio.com, ahí nos dejas tu inquietud y podes solicitar un profesional que estará a tu disposición.
PARA QUE TRABAJAR CON ESTA HERRAMIENTA
Vivimos en una época donde la tecnología y la velocidad van de la mano, esto puede generar que algunas personas tengan un desbalance en distintos puntos de su vida como en el caso de Cristian. Para esto y para muchos beneficios que dejo abajo detallados sirve esta poderosa herramienta super útil.
- Para encontrar rumbo.
- Para hacerse cargo y tomes las riendas de tu vida de la manera que vos elijas.
- Para que puedas hacer consciente aquello por lo cual hoy te obstruye de tus quehaceres.
- Para encontrar un equilibro y un bienestar general.
- Para estar siempre un paso mas adelante.
- Para motivarte y accionar en consecuencia.
PLAN DE ACCION
El último paso es establecer un plan de mejora y de trabajo de aquellas áreas que lo requieren. Para ello, reflexiona acerca de la metodología empleada hasta el momento, cuáles usaste en aquellas áreas en las que obtienes puntuación mas alta y qué aspectos podrían aplicarse o transferirse a las otras áreas de puntuación mas baja. Realiza una lluvia de ideas de posibles estrategias a seguir, establece objetivos específicos y a corto plazo para llegar a la meta u objetivo final. En base a estos pasos elabora una planificación mediante listas de tareas y plazos en que las vas a realizar. Finalmente, realiza una revisión de forma semanal de los objetivos y su consecución para realizar ajustes si fuera necesario.
Ahora si, manos a la obra!!!!
Escrito por: Ernesto Carlos Uriarte, Coach ontológico profesional, Terapeuta Holístico, especialista en coaching educativo, PNL e Inteligencia emocional.
Para mas información podes solicitar una entrevista atreves de la pagina o por mail a ern.uri@hotmail.com o podes comunicarte al:
Whatssap: +54 9 1127707553
